אלוף ללא עוררין - אגרוף וכושר למתחילים
קורס אגרוף והגנה עצמית בשילוב כושר גופני מתורגם לעברית
צפה בפרומותוכנית הלימודים
פרולוג
Available in
days
days
after you enroll
יסודות לחימה
Available in
days
days
after you enroll
אגרופים בסיסיים ואגרופי נוקאאוט
Available in
days
days
after you enroll
-
Startג'אב (2:10)
-
Startטעויות נפוצות של מתחילים עם מכת ג'אב (2:36)
-
Startקרוס (1:28)
-
Startטעויות נפוצות של מתחילים עם מכת קרוס (2:17)
-
Startהוק (2:31)
-
Startטעויות נפוצות של מתחילים עם מכת הוק (1:57)
-
Start(סנוקרת) Uppercut (1:21)
-
StartUppercutטעויות נפוצות של מתחילים עם מכת (1:40)
-
Startמכת סופרמן (1:49)
-
Startמרפקים (1:26)
-
Startמכת עילית (0:31)